Бокс: как вид спорта, был официально признан в Англии в 1719 году. Тогда популярный боксер и фехтовальщик Джеймс Фигг был признан сильнейшим боксером Англии.
Первый спортивный репортаж о боксерском поединке был опубликован опять же в Англии в 1681 году. В том репортаже были перечислены присутствовавшие влиятельные лица, а имя победителя так и не было названо.
Истоки бокса уходят в далекое прошлое.
Особенности
Бокс отличается от других видов спорта своей резкостью, жесткостью и эффективным использованием навыков в ближнем бою в реальных условиях. Основа для общего развития ударной техники любого человека желающего постоять за себя и биться на ринге.
Доминирующий принцип в тренировке
- Разминка перед тренировкой. В основе бокса лежит сильная разминочная программа для всех групп мышц и кардио тренировки (на сердце) в беговых упражнениях для повышения выносливости, увеличения легких для приема большего количества кислорода и тонизирования общих групп мышц.
- Работа на лапах (перчатки тренера) для улучшения серий ударов руками, связок и комбинаций для отработки скорости нанесения, точности и силы удара.
- Работа с грушей — важным снарядом для работы над техникой ударов, их резкостью и быстротой.
- Спарринги на время (тренировочный бой на ринге между двумя бойцами) между оппонентами в условиях реального боя, для улучшения тактики и отработки ударов с реальным соперником.
